संत्र्याचा रस : सकाळी आरोग्यदायी सुरुवात करणारा नैसर्गिक टॉनिक

1000195221

संत्र्याचा ताजा रस सकाळी प्यायल्याने रोगप्रतिकारशक्ती वाढते, पचन सुधारते आणि त्वचा तजेलदार राहते. मात्र, साखर न घालता आणि योग्य प्रमाणातच सेवन केल्यासच तो लाभदायक ठरतो.

बसून काम करणाऱ्यांसाठी ‘हे’ १० मिनिटांचे उपाय ठरतील आरोग्यरक्षक! 🧘‍♀️

1000194670

सतत बसून काम करत असाल तर ही सवय तुमच्या आरोग्याला घातक ठरू शकते! मधुमेह, वजनवाढ, व पाठीच्या त्रासापासून बचावासाठी दर तासाला करा हे ५-१० मिनिटांचे व्यायाम!