संत्र्याचा रस : सकाळी आरोग्यदायी सुरुवात करणारा नैसर्गिक टॉनिक
संत्र्याचा ताजा रस सकाळी प्यायल्याने रोगप्रतिकारशक्ती वाढते, पचन सुधारते आणि त्वचा तजेलदार राहते. मात्र, साखर न घालता आणि योग्य प्रमाणातच सेवन केल्यासच तो लाभदायक ठरतो.
आरोग्य टिप्स
डाळी – जीवनसत्त्वे, खनिजे आणि प्रथिनांनी समृद्ध आरोग्यदायी अन्न
डाळी म्हणजे फक्त प्रथिनांचेच नव्हे, तर जीवनसत्त्वे, खनिजे आणि फायबरचा भरपूर स्रोत आहे. तंदुरुस्त राहण्यासाठी आणि वजन नियंत्रित ठेवण्यासाठी डाळींचा आहारात समावेश आवश्यक आहे.
श्रम दूर करणारा तांबडा भोपळा: मेंदूला बळ देणारी नैसर्गिक औषधी भाजी
तांबडा भोपळा ही एक नैसर्गिक औषधी भाजी असून मानसिक थकवा, विस्मरण, पाचनविकार व कृमी यांसारख्या समस्यांवर प्रभावी उपाय ठरतो. जाणून घ्या त्याचे आयुर्वेदिक व आधुनिक फायदे!
फायबरचे आरोग्यावर अद्भुत फायदे: उत्तम आरोग्यासाठी फायबर ठरतो वरदान 🍍🍎🍓🍇
फायबरयुक्त आहार केवळ पचनासाठी नव्हे तर संपूर्ण आरोग्यासाठी लाभदायक आहे. वजन कमी करणे, कोलेस्ट्रॉल नियंत्रणात ठेवणे आणि हृदयाचे आरोग्य सुधारण्यासाठी फायबर आवश्यक आहे. जाणून घ्या फायबरचे फायदे व नैसर्गिक स्रोत.
बसून काम करणाऱ्यांसाठी ‘हे’ १० मिनिटांचे उपाय ठरतील आरोग्यरक्षक! 🧘♀️
सतत बसून काम करत असाल तर ही सवय तुमच्या आरोग्याला घातक ठरू शकते! मधुमेह, वजनवाढ, व पाठीच्या त्रासापासून बचावासाठी दर तासाला करा हे ५-१० मिनिटांचे व्यायाम!
किडनीचे आरोग्य बिघडवणाऱ्या या ७ सवयी टाळा, अन्यथा होऊ शकतो मोठा धोका!
आपली किडनी म्हणजे शरीरातील ‘फिल्टर’. ती रक्त शुद्ध ठेवते, विषारी द्रव्ये बाहेर टाकते आणि शरीरातील पाण्याचे संतुलन राखते. मात्र आपल्या काही चुकीच्या दैनंदिन सवयी किडनीच्या आरोग्यावर गंभीर परिणाम करू शकतात. अलीकडेच तज्ज्ञांनी आणि विविध आरोग्य संस्थांनी किडनीसाठी हानिकारक ठरू शकणाऱ्या ७ सवयींचा उल्लेख केला आहे. या सवयी वेळेवर बदलल्या नाहीत तर किडनी फेल होण्याचा धोका … Read more
शुक्राणूंची संख्या वाढवण्यासाठी ‘ही’ डाळ खूप उपयोगी, होतील असे फायदे
मसूर डाळ: पुरुषांसाठी अत्यंत फायदेशीर आणि आरोग्यासाठी लाभदायक निरोगी आणि तंदुरुस्त जीवनासाठी योग्य आहार अत्यंत महत्त्वाचा आहे. विविध अन्नपदार्थांमध्ये डाळींचे महत्त्व अनन्यसाधारण आहे, कारण त्यात भरपूर प्रथिने, फायबर्स, आणि पोषक घटक असतात. यामध्ये मसूर डाळ हा एक अत्यंत लाभकारी पर्याय मानला जातो. विशेषतः पुरुषांसाठी मसूर डाळाचे फायदे खूप आहेत. पुरुषांमध्ये शुक्राणूंची संख्या कमी होण्याची समस्या … Read more