जेवणापूर्वी सलाड खाणे केवळ स्वादासाठी नव्हे — हे आरोग्यासाठी अनेक फायदे देते. वजन नियंत्रण, रक्तातील साखर संतुलन, पचन सुधारणा आणि शरीर हायड्रेट ठेवण्यापासून ते त्वचेसाठीही उपयुक्त — या गुणांमुळे सलाड सवय आपल्यासाठी अमूल्य ठरू शकते.
माजी केंद्रीय मंत्री अनुराग ठाकूर यांनी पुणेकरांना पर्यावरण संरक्षणासाठी ‘पुणे ऑन पेडल्स’ सायकल रॅली दरम्यान सायकल वापर वाढवण्याचा आग्रह धरला. फिट इंडिया नारा, प्रदूषण कमी करणे आणि आरोग्य सुधारण्यासाठी हा उपक्रम महत्त्वाचा असल्याचे त्यांनी नमूद केले.
भारतीय जेवणातील काही पारंपरिक पदार्थ चविष्ट असले तरी शरीरासाठी घातक आहेत. जाणून घ्या कोणते ५ पदार्थ आरोग्यासाठी सर्वात धोकादायक आहेत आणि का टाळावे.
भारतीय औषधफार्मकोपिया आयोग (IPC) ने पचनासाठी वापरल्या जाणाऱ्या काही औषधांबाबत “ड्रग सेफ्टी अलर्ट” जारी केला आहे. त्यानुसार, अत्यंत दुर्मिळा परंतु गंभीर परिघामध्ये या औषधांमुळे हृदयाशी संबंधित गुंतागुंत (क्रमबद्ध हृदय ठोके, उच्च रक्तदाब) वाढू शकते. तज्ञ सांगतात – चिंता नका पण जागरूक राहा. डॉक्टरांचा सल्ला घ्या आणि ADR आढळल्यास PvPI कडे कळवा.
जपानमधील Toyoake शहराने दररोज फक्त दोन तास स्मार्टफोन वापरण्याचा प्रस्ताव नगरपरिषदेसमोर मांडला आहे. झोप, मानसिक व शारीरिक आरोग्य सुधारण्यासाठी हा उपक्रम असून, तो बंधनकारक नसून नागरिकांना जागरुक करण्यावर भर देतो. या प्रस्तावावर सुमारे ८०% लोकांचा विरोध दिसून आला आहे.
भाज्या कच्च्या खाव्या की शिजवून? आहारतज्ज्ञ सांगतात की काही भाज्या कच्च्या खाल्ल्यास पोषक घटक अधिक मिळतात, तर काही शिजवल्यानंतरच शरीरात योग्यरीत्या शोषले जातात. जाणून घ्या कोणत्या भाज्या कशा प्रकारे खाणं आरोग्यासाठी योग्य आहे.
अंडी की पनीर – प्रथिनासाठी कोण उत्तम? जाणून घ्या दोन्हींचे पोषणमूल्य, आरोग्यदायी फायदे आणि वजन कमी करण्यासाठी योग्य पर्याय कोणता आहे.
सतत बसून काम करत असाल तर ही सवय तुमच्या आरोग्याला घातक ठरू शकते! मधुमेह, वजनवाढ, व पाठीच्या त्रासापासून बचावासाठी दर तासाला करा हे ५-१० मिनिटांचे व्यायाम!