फायबरचे फायदे

फायबरयुक्त आहार केवळ पचनासाठी नव्हे तर संपूर्ण आरोग्यासाठी लाभदायक आहे. वजन कमी करणे, कोलेस्ट्रॉल नियंत्रणात ठेवणे आणि हृदयाचे आरोग्य सुधारण्यासाठी फायबर आवश्यक आहे. जाणून घ्या फायबरचे फायदे व नैसर्गिक स्रोत.