ताणमुक्ती

“दैनिक १० मिनिट अनुलोम-विलोम: ताण कमी करा आणि मन एकाग्र करा” — मोबाईल, सामाजिक मीडिया आणि धावपळीच्या जीवनशैलीमुळे एकाग्रतेची समस्या वाढलीय? अनुलोम-विलोम हा योगोपचार ताण कमी करण्यासाठी आणि मानसिक क्षमता वाढवण्यासाठी सर्वोत्तम उपाय आहे.