मायग्रेन वाढवणाऱ्या ५ सवयी आणि त्यांचं निराकरण कसं करावं

20250914 221120

मायग्रेनमुळे जगणं त्रासदायक होऊ शकतं, पण काही रोजच्या सवयी बदलल्यास त्रास कमी करता येऊ शकतो. तणाव, झोप, कॅफीन, प्रकाश‑आवाज व व्यायाम – या पाच कारणांसह योग्य उपाय जाणून घ्या आणि मायग्रेनला पराभूत करा.

जपानी Toyoake शहराने दिला मोबाईल वापराचा नवा अलर्ट: ‘दररोज फक्त दोन तास मोबाइल वापरा’

20250904 224550

जपानमधील Toyoake शहराने दररोज फक्त दोन तास स्मार्टफोन वापरण्याचा प्रस्ताव नगरपरिषदेसमोर मांडला आहे. झोप, मानसिक व शारीरिक आरोग्य सुधारण्यासाठी हा उपक्रम असून, तो बंधनकारक नसून नागरिकांना जागरुक करण्यावर भर देतो. या प्रस्तावावर सुमारे ८०% लोकांचा विरोध दिसून आला आहे.