विराट कोहली, भारतीय क्रिकेट संघाचा स्टार फलंदाज, केवळ आपल्या अप्रतिम खेळासाठीच नाही तर त्याच्या फिटनेस आणि निरोगी जीवनशैलीसाठी देखील ओळखला जातो. त्याच्या फिटनेसबाबत त्याची पत्नी आणि बॉलिवूड अभिनेत्री अनुष्का शर्मा यांनी नुकताच एक महत्त्वपूर्ण खुलासा केला आहे, जो सध्या सोशल मीडियावर व्हायरल होतोय.
अनुष्का शर्माने सांगितले की, विराट कोहली सकाळी लवकर उठतो आणि रोज कार्डिओ करतो, जो त्याच्या फिटनेस रुटीनचा अविभाज्य भाग आहे. विराट शाकाहारी असून त्याच्या आहारात पौष्टिक पदार्थांचा समावेश आहे आणि तो जिम व व्यायामासोबतच झोपेच्या वेळेचाही कठोर पालन करतो. त्याच्या मते, झोप केवळ विश्रांतीसाठी नाही तर मानसिक आणि शारीरिक विकासासाठी देखील अत्यंत महत्त्वाची आहे.
विराट कोहलीने गेल्या 10 वर्षांपासून त्याची आवडती डिश, बटर चिकन, देखील टाळली आहे आणि त्याच्यासोबतच गोड पदार्थ, सोडा किंवा कोल्ड्रिंक्सचा वापरही त्याने नाही केला आहे. त्याच्या या फिटनेस प्रॅक्टिसेसमुळे, तो मैदानावर एक उत्कृष्ट खेळाडू म्हणून प्रस्थापित झाला आहे.
हेही वाचा –
अनुष्काच्या या खुलाशामुळे विराटच्या फिटनेसची महत्त्वपूर्ण बाब उघडकीस आली आहे, जी त्याच्या युवा खेळाडूंना एक प्रेरणा देणारी आहे. विराटच्या रुटीनने हे सिद्ध केले आहे की, फिटनेस फक्त जिम आणि डाएटपर्यंत मर्यादित नसून, झोप आणि आहार देखील त्यात महत्त्वाची भूमिका बजावतात.
विराट कोहलीचा फिटनेस रुटीन आणि त्याच्या समर्पणामुळेच त्याच्या 36 व्या वर्षीही त्याच्या कामगिरीने सर्वांना चकित केलं आहे, विशेषतः बॉर्डर-गावस्कर ट्रॉफीच्या पहिल्या सामन्यात ऑस्ट्रेलियाविरुद्ध त्याने केलेलं 30 वे शतक.
विराट कोहलीची फिटनेस गोष्टी केवळ खेळाडूंना नाही तर सर्व वयोगटातील लोकांना आरोग्य आणि फिटनेसचे महत्व शिकवतात.
- टेस्ला शोरूम उद्घाटनावरुन आदित्य ठाकरेंचा सवाल – “२५ लाखांची कार ६० लाखांना, जबाबदार कोण?”
- महाराष्ट्र शिक्षक अभियोग्यता व बुद्धिमत्ता चाचणी परीक्षेचा निकाल लांबला
- TAIT 2025 परीक्षेसंदर्भात महत्वाची सूचना: व्यावसायिक अर्हतेचे प्रमाणपत्र विहित मुदतीत सादर करणे बंधनकारक – महाराष्ट्र राज्य परीक्षा परिषदेचे प्रसिध्दीपत्रक
- Vivo X200 FE भारतात लॉन्च: डायरेक्ट अ‍ॅपलसोबत स्पर्धा? Samsung आणि गुगलने ही घेतला धसका
- TAIT 2025 परीक्षा : B.Ed Appeared उमेदवारांसाठी महत्त्वाची सूचना, गुणपत्रक पाठवण्यास…